拖延症不是懒，是一种心理防御机制。因为害怕失败，所以不敢开始；因为追求完美，所以迟迟不动。

但拖延的结果，往往是更焦虑、更后悔、更被动。那些该做的事，不会因为拖延而消失，只会越积越多。

战胜拖延的方法，就是立刻行动。不要想太多，先做5分钟。一旦开始，你就会发现并没有那么难。

现在就开始，别再等明天。