小时候我们想说什么就说什么，长大后我们学会了沉默；小时候我们想做什么就做什么，长大后我们学会了说不。

不是不想帮忙，而是知道自己的限度；不是不想参加，而是知道时间的宝贵。学会说不，是对自己负责，也是对别人负责。

真正的朋友会理解你的拒绝，真正的工作会尊重你的边界。不会因为你的一次拒绝就远离你的人，才是值得交往的人。

成熟，就是学会在适当的时候说不。